東金市ロコモ体操

開催日時：令和2年11月18日13：30～15：30

開催場所： 東金市福俵区民会館

参加対象（人数）： 19名

開催目的： 介護予防推進

開催内容：ロコモ予防

所感：今回は19名の方が参加されました。普段行っているロコモ体操は全身を使うように構成されており、それをこなす身体機能の高い方が沢山いらっしゃいました。ロコモ予防の講義では食と運動の大切さを理解してもらいました。運動は、住民の方がアンケートを取ってくださっていたので、急遽内容を変更し、その中でも痛みの多い部位の肩と腰に対するストレッチや運動についての説明・実践と認知症予防体操を行いました。意欲の高い方が多く有意義な時間となりました。