横芝光町　貯筋運動！

6月28日（水）横芝光町で活動している介護予防のための『貯筋運動』の様子を見学させて頂きました。 運動の内容は強度が高いものも多く、私達も一緒に運動に参加しましたが翌日筋肉痛になりました（笑）。
運動の種類によっては数を数えるだけの参加の方もいましたが、参加者同士で助け合い、工夫しながら健康維持のために体を動かしている姿がとても印象的でした。運動後に皆様と一緒に実施した竹太鼓は、隣の方に優しく指導を受けながら何とか最後まで行うことが出来ました。
こうした住民同士で助け合う活動がより多くの地域で広がって欲しいと感じました。
横芝光町の皆様、貴重な体験をさせて頂きまして誠にありがとうございました。