JA山武郡市ホームヘルパー　腰痛予防教室

令和元年12月20日（金）、JA山武郡市からの依頼にて、JA山武郡市のホームヘルパーの方を対象に腰痛予防教室を実施してきました。約50名の方にご参加いただきました。
今回の内容は、ヘルパーの方々が腰痛を起こしすい「トランスファー」の動作介助、腰痛予防のストレッチを実施しました。参加してくださった方々の1/3が腰痛をお持ちでした。「腰は不安定で動きやすい分壊しやすい。腰の負担を減らすには腰以外の体の部位を上手に使う」ということに着目して動作介助を説明しました。体の使い方が違うだけで腰が楽になることが実感できたのではないかと思います。ストレッチも全員で声を出しながら楽しく行うことが出来ました。
ご依頼いただきましたJA山武郡市の方々、ご参加下さいまして本当にありがとうございました。今後もお役に立てればと思います。