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2018年

東金市ふれあい教室！

2018年 　 2018/11/21 （水）  2:47 PM

平成30年11月21日、東金市公平公民館でふれあい教室に参加させて頂きました。今回は7名の住民の方々に参加いただきました。“疼痛予防と転倒予防”を目的とした簡単なストレッチや筋力トレーニング等の体操を紹介させて頂き、皆さんと一緒に行いました。各体操を組み合わせ音楽に体操では笑顔もありながら楽しく行って頂けたと思います。

さらにコグニサイズにて“認知症の予防”を行わせていただきました。体操の中でしっかりと体を動かす事を実感して頂いたと同時にコグニサイズを行うのが初めての方も多く、皆さん「難しい！」と苦戦しながらも元気に笑顔で挑戦している姿がありました。今回のふれあい教室を通し、運動することの大切さを感じて頂き、毎日継続して体を動かし健康で元気な日々を過ごして頂ければ幸いです。

本日、ご参加いただいた皆さま、保健師の方々、お招きいただきありがとうございました。

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