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2019年

横芝光町栗山南部２地区での体力測定・結果返却！！

2019年 　 2019/11/20 （水）  9:15 AM

令和元年11月20日（水）に、栗山南部２地区で行われている「きらり若返り運動」に保健師さんや推進委員などの方々と体力測定を行いました。栗山南部２地区、総勢15名の方が参加されました。
準備体操では、ちょっとだけ体力測定の結果がよくなる体操を取り入れました。また、これから寒くなるので体の中から温まる体操も行いました。体力測定がはじまると気合の入った表情となり、真剣に取り組まれている姿を拝見させていただきました。
令和元年12月4日（水）は、体力測定の結果をお渡しに伺いました。いつも行なっている体操の様子を拝見しました。効果的な体操の仕方を習得している皆さまのご様子に継続することの意義を感じました。結果返却しながら、みなさまのご様子を伺うと膝の痛みを抱えている方が多くいらっしゃいました。継続して体操を行うことが膝の痛みの軽減につながることと、無理は痛みを助長することにつながることも併せてお伝えしました。
　最後には積極的なご質問もいただき、「きらり若返り運動」は皆さまの力によって成り立っているのだと感じました。
　これから寒い日が続きます。体調には十分にご留意いただきながら、楽しく体を動かすことを継続してください。

 

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