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2018年

東金市ロコモ予防講座に参加しました！！

2018年 　 2018/01/29 （月）  6:17 PM

平成30年1月29日、東金市にてロコモティブシンドローム予防講座に参加しました。今回は男性の方も多く総勢15名程にご参加いただきました。今回は社会に出ていくこと、元気でいることの重要性に加えロコモと言うこともあり歩行(移動)に着目してお話させて頂きました。何気なく普段歩いていますが、どのようなタイミングで筋肉が使われるのか、またしっかりとその筋肉が働かないとどのような障害が出るかなどを知って頂き、筋力トレーニング中心とした内容を実施。普段健康を意識して体を動かしている方が多かったですが、そのような方々でも体操の注意点を抑えて実施してみると実はキツイ！！シンプルだけど効率的！そんな運動をご提示させて頂きました。
身体を維持していくことはとても大変なことです。「運動を継続していくこと」=「今を維持すること」に繋がると私たちは考えます。ご参加いただいた方には是非体操を各地区で定期的に実施して頂き、東金市全体の健康寿命アップに繋がって頂ければと思います。今回ご参加いただいた方々、ご尽力いただきました関係者の方々へ深く感謝申し上げます。

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