医療法人社団慈優会 九十九里病院

令和1年6月10日（月）、6月12日（水）に、横芝光町上町地区、栗山南部で行われている「きらり若返り運動」に保健師の方々と体力測定を実施してきました。横芝光町上町地区は梅雨に入り足元の悪い中、総勢9名の方が、栗山南部には、総勢24名の方がご参加いただきました。
体力測定が始まると皆様活き活きとした表情で、前回の記録を超えようと必死に頑張っていました。記録に伸び悩むと「先生！何かコツはないですか？」と質問を受けました。アドバイスをした後は、記録が伸びた方がいらっしゃいました。体操だけでなく身体の使い方を指導するのも我々の役目であると改めて感じました。また記録だけではなく、「気がついたら立って靴下が履けるようになりました」と、日常生活での変化が見られる方もいました。他の方々も自分の事のように喜んでおり、拍手を送っているのがとても印象に残っています。今後も皆さんで協力し合い頑張って頂きたいと思います。
このような「きらり若返り体操」を通して健康に対する意識が高まり、目標を持ち今後運動する機会が少しでも増えて頂ければ嬉しいです。今後も、私達九十九里病院一同、横芝光町の皆様が健康で元気な生活が送れるようご支援していきたいと思います。
今回体力測定にご参加頂いた方々、お招き頂いた横芝光町の保健師の方々ありがとうございました。
また、6月19日（水）に栗山南部地区へ体力測定結果返却に伺いました。健康に対する意識・意欲が非常に高く、運動能力も高い方が大勢いる地区であり、「貯筋運動」の運動強度（負荷量）に対してアドバイスを頂きたいとの申し出がありました。結果返却後に貯筋運動を実施し、基本的な運動は変えずに負荷量を上げる方法を伝授しました。レベルが高い地区ならではで、運動に対する意欲が高くとても素晴らしいと感じております。次回の体力測定が楽しみです。
7月22日（月）、6月10日に横芝光町上町地区で行われた体力測定の結果返却に伺いました。「現状維持したい」「他の人に負けたくない」などを目標に掲げている方が多く、皆様から多くの質問や相談を受け色々なことをアドバイスさせて頂きました。最後に地区貯筋運動を拝見させて頂き、皆様の意識の高さと他の方に対する思いやりを再確認できました。また最後に質問をお受けしたところ、やはり「O脚が嫌だ、姿勢を良くしたい」と悩んでいる方が多いみたいです。そのため、簡単なO脚予防と姿勢を良くする体操も実施しました。皆様からは新しい体操や知識を知ることは楽しいですと、嬉しいお言葉を頂きました。今後も上町地区の方々が健康でいられるように、サポートしていきたいと思います。次回の体力測定もよろしくお願いいたいします。