医療法人社団慈優会 九十九里病院

平成31年3月7日に東金市ふれあいセンターでの介護予防教室に参加させて頂きました。

日に日に暖かくなり、花粉症の方には辛い時期となってきました。本日は生憎の天候でしたが、東金市食生活改善推進員75名の方々が参加して下さいました。

会場に入ると、一面ピンクの服を来た皆さま！！！

「私達の健康は私達の手で」

東金市の介護予防に対する活発さ、一体感が伺えました！いいお言葉ですね

そして、本日の講演では、①介護予防を目的とした講演、②ロコモティブシンドローム（ロコモ）予防、③認知症予防の3本立てでお話させて頂きました。ロコモ予防に対しては、「円背姿勢予防と正しい歩き方」に着目して体操を実施しました。東金市の各地区で主体となって介護予防を盛り上げてくださっている方々の参加でしたので、運動のフォームも良く、質問に関しても具体的でした。認知症予防では、運動と認知機能を同時に鍛える「コグニサイズ」を行いました。運動中は皆さん笑顔が溢れており、楽しく脳を鍛えていました。コグニサイズをご存知の方がまだ少ないようなので、多くの方に広めて知って頂き、実践してもらいたいと思います。

健康とは「身体的・精神的・社会的に満足な状態であること」と定義されており、家にいるだけでなく、外出して地区の集まり等に参加して、皆で楽しく運動をしたりお話をしたり、脳トレをして健康で元気な日々を過ごして頂ければ幸いです。本日、ご参加頂いた東金市食生活改善推進員の皆様、行政の方々、お招き・ご参加頂きありがとうございました。