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2019年

芝山町ふれあい健康サロン

2019年 　 2019/03/09 （土）  3:32 PM

平成31年3月9日、芝山町福祉センター「ゆすらぎの里」で行われた、ふれあい健康サロンに参加させて頂きました。春を思わせるような温かい陽気の中、小池地区の住民を中心に41名の住民の方々が参加して下さいました。「痛みや認知症に負けない体づくり~みんなで健康寿命を延ばそう~」というテーマでお話しをさせて頂き、膝痛・腰痛予防を中心とした体操、認知症予防を目的としたコグニサイズを行いました。
　体操では普段なかなか行わない動きや筋肉のストレッチを行うと「難しい」や「効くね」と言った声が聞かれていました。また、運動と認知機能を同時に鍛えるコグニサイズでは、皆さん苦戦しながらも笑顔で行っていました。
今回のふれあい健康サロンを通し、健康寿命を伸ばすことの大切さを感じて頂き、毎日継続して頭・体の体操を少しでも行って頂けたら幸いです。

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